icon_gotop
18+
autorisation
Войти | Регистрация
Рекламный баннер 990x90px top

Завершилась очередная передача «Формула здоровья»!

16:29 20.06.2026 16+
Завершилась очередная передача «Формула здоровья»!

Друзья, напоминаем: эта неделя объявлена Минздравом России неделей профилактики зависимостей от гаджетов, в рамках НП "Продолжительная и активная жизнь". И мы в Магаданской области не могли оставить эту тему без внимания.

Сегодня у нас в гостях была психолог Екатерина Евгеньевна Заварзина. Говорили о том, почему в тишине нам становится страшно, как синий свет экрана крадёт сон и почему дети без телефона злятся вовсе не от вредности.

Простые рецепты от «Формулы здоровья» на каждый день:
«Свободные зоны». Спальня и обеденный стол — без телефонов. Кладём их в красивую коробку и смотрим друг на друга. Уже через 3 дня тревожность снижается!
Тишина в уведомлениях. Отключите всё лишнее. Каждый «пик» — микро-отвлечение. Оставьте только звонки близких.
Час до сна. Без экранов! Мелатонин восстановится — и утром вы проснётесь человеком, а не зомби.
10 минут наблюдения. Завтра на улице просто посмотрите по сторонам. На небо, листья, прохожих. Настоящая жизнь — не в ленте. Она здесь.

В рамках Недели, объявленной Минздравом России, мы призываем каждого: попробуйте прожить один вечер без экрана. Кто с нами? ‍‍ Настолки, прогулка или обнимашки — ни одно уведомление не стоит вашего спокойствия.

Смотрите наш выпуск! Берегите фокус внимания. Будьте здоровы по-настоящему!

#МагаданскаяОбласть #Минздрав49 #ФормулаЗдоровья #НеделяБезГаджетов #МинздравРФ #ЦифроваяЗависимость #ЗдоровыйСон #Психология #Профилактика #ЖизньВРеале #БерегитеСебя
456

Оставить сообщение: